КУДЕСНИЦА сайт о красоте и здоровье

                                 Диета Ларисы Долиной.

Всё чаще, желающие похудеть прибегают к так называемой диете Ларисы Долиной. Что это за диета?  Почему её так называют? Каких результатов можно ожидать?  Попробуем разобраться.

Ларисе Долиной прописал эту диету  доктор Сайков. Результаты оказались удивительными. Всенародная певица стала «стройняшкой»  и помолодела на несколько лет. И теперь эта диета называется именем певицы «диета Ларисы Долиной». 

По времени диета занимает неделю, т. е. 7 дней. Ещё 7 дней необходимо ограничивать себя в употреблении пищи, чтобы закрепить достигнутый результат. Если вы желаете продолжать снижение веса, то можете повторить курс. И так до идеального веса.

А теперь о самой диете.

Первый  день: запеченный  картофель без соли  -  400 граммов  

кефир с жирностью 1% — 500 граммов

Второй  день: обезжиренный творог  - 400 граммов  

кефир с жирностью 1% — 500 граммов

Третий   день: любые фрукты, кроме винограда и бананов — 400 граммов  

 кефир с жирностью 1% — 500 граммов

Четвёртый  день: отварные куриные грудки без соли — 400 граммов  

 кефир с жирностью 1% — 500 граммов

Пятый  день:  любые фрукты, кроме винограда и бананов — 400 граммов  

кефир с жирностью 1% — 500 граммов

Шестой  день:  минеральная вода без газа – 1,5 литра

Седьмой  день:  любые фрукты, кроме винограда и бананов — 400 граммов  

кефир с жирностью 1% — 500 граммов

Дневной рацион разделите на 6 частей. Принимайте строго по времени, через каждые 2 часа.

•   8.00;
• 10.00;
•  12.00;
•  14.00;
•  16.00;
•  18.00.

После 18.00 не есть.

Несколько советов:  Не объедайтесь перед началом диеты. Не меняйте очерёдность употребления продуктов.

Приготовьте отвар  из трёх трав: возьмите по пакетику или по ч. л. трав ромашки, зверобоя и календулы,  и залейте  200 мл кипятка.  Рекомендуется этот отвар принимать перед каждым приёмом пищи. А вот употребление воды необходимо ограничить до 500 грамм в день. С утра разрешается выпить чашечку кофе или чая.

   Каждый день промывайте  кишечник при помощи клизмы. ( Помните, клизма вымывает и полезные бактерии!  По окончании  курса восстановите кишечную  флору. Пропейте бифидобактерии  или ацидофильный препарат)

 Что из этого может получиться? В среднем женщины теряют по 1 килограмму в день. За неделю  примерно 5-6 кг и более. Но бывает и другой результат:  за всю неделю 2-3 кг. Но это тоже результат и неплохой!

 P.S.  Не хотите делать клизму?  Съедайте кусочек кураги и запивайте кефиром.

Первые три дня будет трудно!  Но самочувствие портиться не будет!

Подпишись на новости!

Перейти на главную страницу.

Автор статьи Галина Лукьянова

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Общайтесь со мной:

Комментарии (4) на “Диета Ларисы Долиной.”