Фруктовый день.
Фруктовый день.
«Вкусный» день, в организме вырабатываются
гормоны счастья. Букет витаминов и
микроэлементов в любом фрукте. Огромное
количество клетчатки. Происходит очищение
организма от шлаков. Вам обеспечено хорошее
настроение и заряд энергии на весь день.
Завтрак первый:
Печеные яблочки - 200г
Компот из чернослива.
Завтрак второй:
Фруктовое желе - 200 г
Яблоки 2 шт
Обед:
Суп из фруктов граммов - 200 г
Груши — 2шт
Фруктовый сок — 200г
Ужин:
Фруктовый салат 100 г
Перед сном:
Яблочный сок 200 г
В течение всего дня можно съесть – 50 г ржаного хлеба.
Фруктовый день можно использовать, как самостоятельный день
один — два раза в неделю или в сочетании с
Контрастно – разгрузочной неделей. Похудей легко! Начало. Читать…
Автор статьи Галина Лукьянова