КУДЕСНИЦА сайт о красоте и здоровье

Критерии здоровой массы тела.

Не так давно, люди, прежде чем приступить к похудению

ориентировались на так называемый «идеальный

вес» (рост в см минус 100). В настоящее время врачи

рекомендуют руководствоваться индексом массы тела,

сокращенно ИМТ. ИМТ определяет более широкий

диапазон нормы – «массы комфортного самочувствия». Рассчитывается

ИМТ по следующей формуле:

ИМТ= масса тела, в кг. : (рост × рост), в м

Для примера, должна ли женщина похудеть, при следующих данных:

вес 69 кг., рост 170 см. Рассчитываем ее ИМТ:   (1,7 x 1,7) = 2,89.

69 делим на  2,89 получаем 23,8. Этот показатель находится в пределах

нормы от 19 до 24.  При показателе выше 24 ей нужно было бы сбросить

лишний вес.

Приведём подсчёты для мужчины, у которого рост 180см, вес 98кг.

Рассчитываем ИМТ: 

98:(1,8 x 1,8) =30,2.  Мужчина попадает в категорию «ожирение».

Следовательно ему необходимо сбросить вес.

Критерии здоровой массы тела вы можете узнать, воспользовавшись

таблицей значений ИМТ

Подпишись на новости!

Перейти на главную страницую.

Автор статьи Галина Лукьянова.

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Общайтесь со мной:

Один комментарий на “Критерии здоровой массы тела.”