Поиск
Реклама
счетчики

Похудеть – помолодеть. Рецепт яичницы – глазуньи с цветной капустой.

 

 Рецепт яичницы – глазуньи с цветной капустой. 

Похудеть – помолодеть.

Каждый лишний килограмм  массы тела сокращает вашу жизнь на шесть-восемь  месяцев. В борьбе при ожирении не маловажную роль играет питание. Включайте в своё меню продукты с низкой калорийностью. Одним из самых любимых овощей у русского народа является капуста. Кроме этого это низкокалорийный продукт 30 ккал/100г. Если вы хотите похудеть — помолодеть, по чаще употребляйте капусту.

 Капусту выращивают и используют с давних времён. Более распространенное овощное растение трудно найти. Её предки — дикая кустовая капуста. Она произрастала на берегах Средиземного моря, в приморских районах Западной Европы.  В настоящее время капуста является одним из наиболее доступных овощей. Её ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Витамины, углеводы, минеральные соли необходимые человеческому организму есть в капусте. Сухого вещества в ней от пяти до тридцати процентов (в зависимости от вида и сорта): клетчатка, белки,  провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, РР, К. В свежей и квашеной капусте содержится комплекс растворимых органических соединений, которые обладают способностью сдерживать превращение лишних собственных углеводов в жир. Цветная капуста используется чуть реже белокочанной, хотя в ней содержит меньше клетчатки и она обладает хорошими диетическими свойствами, богата белком и аскорбиновой кислотой.

 

Предлагаю рецепт яичницы – глазуньи с цветной капустой.

 

Продукты: 

Похудеть – помолодеть. Рецепт яичницы – глазуньи с цветной капустой. Конкурс.

 

  Яйца – 2шт.

    Масло сливочное – 15г.

 

 

Похудеть – помолодеть. Рецепт яичницы – глазуньи с цветной капустой. Конкурс 

 

 

Цветная капуста – 60г.

    Соль по вкусу.

 

 Способ приготовления:

 

Похудеть – помолодеть. Рецепт яичницы – глазуньи с цветной капустой. Конкурс   

   Капусту разобрать 

   на мелкие кочешки.

 

 

 

Похудеть – помолодеть. Каждый лишний килограмм  массы тела сокращает вашу жизнь на шесть-восемь  месяцев.    

  Отварить. 

  Слегка обжарить

   с маслом.

 

Похудеть – помолодеть. Каждый лишний килограмм  массы тела сокращает вашу жизнь на шесть-восемь  месяцев.    Залить яйцами, 

    обжарить

    до готовности. 

 

 Легко готовится, полезно и малокалорийно.

Можно приготовить на завтрак.

Подходит для раздельного питания. Так что, если вы хотите похудеть и помолодеть, то  яичница — глазунья с цветной капустой должена появляться на вашем столе почаще.

Подпишись на новости!
Перейти на главную страницу.

 

 Автор Галина Лукьянова

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Общайтесь со мной:

Один комментарий на “Похудеть – помолодеть. Рецепт яичницы – глазуньи с цветной капустой.”

  • вероника:

    Очень интересная статья. Много интересного узнала о капусте.Да и рецепт очень простой. Легко приготовить.
    Вкусно!

Оставить комментарий

Подписаться без комментирования

Введите свой email:

Топ комментаторов
Наши лидеры
  • Кто первый?