Поиск
Реклама
счетчики

Пирамида питания — видео

 Учусь создавать презентацию.

Посмотрите видео — Пирамида питания.

 

Домашнее задание по созданию анимации,

переходов,  эффектов, картинок.

Взяла тему по основам здорового рациона.

Есть можно всё, но небольшими порциями.

Рассмотрим первую ступень продуктов:

картофель, рис, макароны, хлеб.

 Это сложные углеводы, которые имеют

высокую насыщающую способность.

В нашем рационе их должно быть не менее 40%.

Ко второй ступени относятся овощи и фрукты,

которые содержат кроме простых и сложных

углеводов, ещё  витамины и минеральные вещества.

В нашем рационе их должно быть не менее 35%.

Третья ступень это молочные продукты, мясо,

птица, рыба, яйца, орехи, бобовые.

 Это источники белка, но и «плохого» холестерина.

Не злоупотребляйте этими продуктами.

Их должно быть в нашем рационе менее 20%.

К четвёртой ступени относятся жиры, масла и сахара.

Их должно быть в нашем рационе менее 5%.

Так что, есть можно всё.

Запрещённых продуктов нет,

но их доля в рационе различна.

Разобраться с этой схемой помогает

пирамида питания. Смотрите видео.

 

Подпишись на новости!

Перейти на главную страницу.

Автор статьи Галина Лукьянова

Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Общайтесь со мной:

Один комментарий на “Пирамида питания — видео”

Оставить комментарий

Подписаться без комментирования

Заходите работа в такси киев: https://taxikieva.com.ua/

Введите свой email:

Топ комментаторов
Наши лидеры
  • Кто первый?