Овощной день.
Овощной день.
Вы, наверное, не раз «сидели» на
овощных диетах.
Низкая калорийность растительной
пищи легко уносит лишний вес.
Кроме этого ваш организм насыщается
витаминами.
Завтрак первый:
Овощи тушеные – 250 г.
Кофе с молоком без сахара.
Завтрак второй:
Салат из свежих овощей – 200 г.
Отвар из шиповника.
Обед:
Салат из морской капусты – 50г.
Суп овощной крестьянский – 300г.
Морковный пудинг – 200г.
Напиток из сухофруктов.
Ужин:
Свекольные котлеты – 2 шт.
Чай без сахара.
На ночь:
Кефир нежирный
В течение всего овощного дня можно съесть – 50 г ржаного хлеба.
Овощной день можно использовать,
как самостоятельный день один — два
раза в неделю или в сочетании с
Контрастно – разгрузочной неделей. Похудей легко! Начало. Читать…
Автор статьи Галина Лукьянова
Замечательный разгрузочный день!
Позавчера питались по » Овощному дню» все прошло на ура. Разгрузочный день- замечательно. Попробуйте, не пожалеете.
Пара таких дней в неделю и 2-3 кг потеряете. Очень хорошие рекомендации.
Огромное вам человеческое спасибо, очень актуальная заметка.
Спасибо! так необходимо иногда привести себя в порядок в короткие сроки, овощной день нам в этом поможет!
овощной день понравился спасибо!