Поиск
Реклама
счетчики

Критерии здоровой массы тела.

Критерии здоровой массы тела.

 

Критерии здоровой массы тела.

Не так давно, люди, прежде чем приступить к похудению

ориентировались на так называемый «идеальный

вес» (рост в см минус 100). В настоящее время врачи

рекомендуют руководствоваться индексом массы тела,

сокращенно ИМТ. ИМТ определяет более широкий

диапазон нормы – «массы комфортного самочувствия». Рассчитывается

ИМТ по следующей формуле:

ИМТ= масса тела, в кг. : (рост × рост), в м

Для примера, должна ли женщина похудеть, при следующих данных:

вес 69 кг., рост 170 см. Рассчитываем ее ИМТ:   (1,7 x 1,7) = 2,89.

69 делим на  2,89 получаем 23,8. Этот показатель находится в пределах

нормы от 19 до 24.  При показателе выше 24 ей нужно было бы сбросить

лишний вес.

Приведём подсчёты для мужчины, у которого рост 180см, вес 98кг.

Рассчитываем ИМТ: 

98:(1,8 x 1,8) =30,2.  Мужчина попадает в категорию «ожирение».

Следовательно ему необходимо сбросить вес.

Критерии здоровой массы тела вы можете узнать, воспользовавшись

таблицей значений ИМТ

Масса тела             

Мужчины

Женщины

Недостаточная

< 20

< 19

Нормальная

20 – 25

19 — 24

Избыточная

25 -  30

24 — 30

Ожирение

> 30

> 30

 


Подпишись на новости!

Перейти на главную страницую.

Автор статьи Галина Лукьянова.

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Общайтесь со мной:

Один комментарий на “Критерии здоровой массы тела.”

Оставить комментарий

Подписаться без комментирования

Введите свой email:

Топ комментаторов
Наши лидеры
  • Кто первый?