Полная разгрузка. День голода.
День голода.
Полная разгрузка.
В течение дня ничего не есть,
пить только чистую воду 1,5 – 2 литра.
Трудность заключается не в том, что вас
мучает голод, а в том, что вы привыкли
к приёму пищи. Подготовьте себя
психологически к дню голода,
к полной разгрузке. Желательно,
чтобы этот день выпал на выходной.
Хорошая физическая нагрузка
на свежем воздухе поможет легче
перенести этот день.
Погуляйте в парке, пройдитесь по магазинам.
Побольше положительных эмоций.
День голода можно использовать, как самостоятельный
день один — три раза в неделю или в сочетании с
Контрастно – разгрузочной неделей. Похудей легко!
Читайте начало в статье:
Контрастно – разгрузочная неделя. Похудей легко!
Удачи!
Подпишись на новости!
Перейти на главную страницу.
Автор статьи Галина Лукьянова