Салат из сладкого перца с помидорами. Питание при ожирении.
Салат из сладкого перца с помидорами. Питание при ожирении.
Чтобы похудеть разнообразьте питание. Больше витаминов, которые содержатся в овощах.
Предлагаю салат из сладкого перца с помидорами.
Для салата необходимо:
Сладкого перца
250г.
Помидоры
3 штуки.
Репчатый лук
1 головка.
Зелень петрушки
по вкусу.
Растительное масло
3 столовых ложки.
Лимон
1 штука.
Соль по вкусу.
Способ приготовления.
Сладкий перец запечь
без жира до получения
красивого коричневого оттенка.
Снять кожицу. Покрошить в виде лапши.
Помидоры порезать
ломтиками.
Лук порезать
полукольцами
Зелень петрушки
мелко нарезать
Всё смешать.
Посолить, сбрызнуть соком лимона и полить растительным маслом.
Украсить зеленью петрушки, ломтиками лимона.
Салат из сладкого перца с помидорами можно есть
в любое время и в любом количестве.
Можно есть с мясом, с рыбой.
Порция салата должна быть больше порции мяса или
рыбы в 3-4 раза.
Приятного аппетита!
Автор статьи Галина Лукьянова
Подпишись на новости!
Перейти на главную страницу.
Автор статьи полностью подтвердил мою теорию, основанную на личном опыте: не стоит отказываться от мяса — надо только сопровождать мясное блюдо большим количеством овощей. Приятно найти единомышленника!
А салат из перца, судя по составу, действительно должен быть чудесным! И готовится легко — отказ от него оправдывает только настоящих лентяев
Приятный на вкус да и к тому же малокалорийный.Попробуйте приготовить салат по моему рецепту.150-200 грамм жирного творога смешайте с натертой на мелкой терке сырой молодой свеклой, добавьте натертый чеснок, по вкусу и мелко нарезанную зелень, чем больше тем лучше.Приятного Вам аппетита!