Советы, желающим похудеть.
Советы, желающим похудеть.
Ни для кого не секрет, что причиной многих
заболеваний является неправильное питание,
употребления сахара, алкоголя, табака,
а также от недостаточного потребления воды.
Всем известно, что онкологические,
сердечно – сосудистые и многие другие
заболевания можно предупредить и даже
вылечить, если употреблять здоровую,
адаптируемую к потребности человека пищу.
В питании большинства людей основной
ошибкой является переедание и бессистемная еда.
Итак, вы решили худеть, поправить свое здоровье и
быть в прекрасной форме. Тогда вам необходимо
пересмотреть свое питание. Основные правила питания,
которые рекомендуют диетологи, очень просты и
легко запоминаются и их надо придерживаться.
Советы,желающим похудеть.
1.Никогда не ешьте сомнительную пищу.
2. Не ешьте второпях.
3. НЕ ешьте в компании, которая вам не нравиться.
4. Выбирайте тихое и спокойное место для еды,
где ничто не помешает вам.
5. Постарайтесь не пить во время еды.
6. Употребляйте сахар в небольших количествах,
желательно коричневый или тростниковый.
7. В пище обязательно должны присутствовать
микроэлементы.
8. Вам необходимо бросить курить,
набраться терпения и быть уверенной,
что у вас все получится.
Удачи!
Автор статьи Галина Лукьянова