КУДЕСНИЦА сайт о красоте и здоровье

  У вас депрессия?    Предлагаю вкусно поесть!             

 

Как заставить организм

вырабатывать «гормоны счастья»? 

 Для этого необходима углеводистая пища. 

 

Скушайте шоколадку!

 

Это вкусное лакомство предохраняет

сердечнососудистую систему

от атеросклероза. Уменьшает вероятность

развития инфаркта и инсульта.

Кроме этого шоколад является

сильнейшим антиоксидантом, защищает

клетки от старения. В этом ему уступают

даже красное вино, зелёные яблоки и

зелёный чай. Позвольте себе съесть в

течении дня пару шоколадных квадратиков.

Фигуре это не повредит, а настроение поднимет.

Зимой же можно  увеличить дозу до

50 граммов в день.

 Утреннюю депрессию снимет банан!

Вы не выспались?! Не хочется вставать!

Проблемы на работе? Депрессия

находится на своем пике!

Съешьте за завтраком банан.

Настроение не улучшится мгновенно,

чуда не бывает. Для усвоения вещества

«счастья и радости» необходимо  

примерно час времени. Но уже по дороге  

у вас повысится настроение и

работоспособность.  Главное, не подвергайте

фрукты кулинарной обработке,

а то от «гормонов счастья» ничего не останется.

Вы любите мороженое?! Снимите депрессию! 

Улучшите своё настроение

с помощью мороженого.

Не бойтесь за свою талию!

Американцы давно поняли,

что мороженое снижает аппетит,

и первыми начали употреблять

этот «гормон счастья» в большом

количестве. В большом куске торта

из мороженного всего — то 100 ккал.

Ну а если вместо жирного пломбира

съесть мороженное из йогурта,

творога или ягод, талии вообще

ничего не грозит.

Если у вас есть время,

приготовьте себе  десерт.

«Музыкальный»

 

Продукты:

 

 

 

• сливки густые -3/4 стакана; 

• сахарная пудра – 2 ч.л.;

• белки от 2 яиц;

• шоколад белый – 40г;

• желатин – 1/2 ч.л.;

• апельсиновый сок – ¼ стакана,

• красная смородина-10г.;

• ежевика – 2 шт.;

• глазурь шоколадная – 1 с.л.

Способ приготовления:

Распустите в апельсиновом соке

желатин. Растопите шоколад на

водяной бане. Взбейте в пышную

пену белки. Затем взбейте сливки

до образования пышной массы и

начинайте добавлять к ним

сахарную пудру, белки, шоколад и

желатин не прекращая взбивать.

Полученную массу выложите на

десертную тарелку, украсьте

взбитыми сливками, ягодами и

шоколадной глазурью.

 

  Салат «карусель».

 

Продукты:

•  банан-1шт.,

•  яблоко – 1шт.,

•  апельсин – 1шт.,

• персик – 1шт.,

• ананасы консервированные

• мелко нарезанные – 2ст.л.,

• изюм – 1ст.л.,

• чернослив без косточки

• мелко нарезанный – 1ст.л.,

• пломбир – 500г.

Способ приготовления:

Очистите банан и нарежьте его

кружочками.

У яблока снимите кожицу,

 удалите сердцевину и нарежьте

кубиками. Мелко нарежьте персик.

Все фрукты смешайте, добавьте

к ним изюм и чернослив.

Фрукты уложите в салатницу.

Сверху выложите мороженое.

Оно должно быть мягким,

поэтому из морозилки выньте

его заранее.

Салат готов, подавайте его к столу.

Сделаем вывод, если у вас депрессия,

необходимо вкусно поесть.

Приятного аппетита!

 

Перейти на главную.
Подпишись на новости!

 

Автор  статьи Галина Лукьянова!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Общайтесь со мной:

Один комментарий на “У вас депрессия? Предлагаю вкусно поесть!”