Секреты долголетия. Упражнение Пинг Шуай Гун.
Секреты долголетия. Упражнение «Пинг Шуай Гун» или Мастерство ритмичных махов.
Это упражнение является простым, но обладает мощными целебными свойствами.
Его можно выполнять в любом возрасте, в любом месте.
Мозговые волны начинают постепенно активироваться во время практики Пиншуай
в результате спокойного и равномерного движения.
Когда наш мозг находится в альфа-состоянии, мы испытываем низкий уровень стресса,
снижаем тревожность, уменьшаем депрессию, а также улучшаем память и творческое мышление.
Альфа-волны дают нам ощущение бодрствующего расслабления и спокойствия.
Питая все тело и совершенствуя ум, Пиншуайгун способен излечивать или облегчать
многие заболевания, включая бессонницу, запоры, боли в спине, болезненность и
онемение ног или ступней, артрит и даже рак.
Техника выполнения:
Если вам трудно сконцентрироваться, сбиваетесь с ритма,
то вы можете выполнять упражнение вместе с тренером.
Видео: 10 — минутная версия «Повторяй за мной»